足に愛をこめて・・・

昨日、新聞を読んでいたら・・・



こんな記事を見つけました。

狭窄症の手術を受けたが痛みは悪化するばかりだったので、精神的ストレスの
可能性もあることから、精神科医の診察を受けたところ症状が和らいだという。
「腰痛の原因あるいは悪化させる要因として精神的ストレスは見逃せない」とのこと。
そして、こうしたストレスの他にも、意外な腰痛の原因があり、
それが、「足に合わない靴を履いているときだ」 と書いてありました。

腰痛が気になる方は、とても多いと思います。
毎日履く靴が 足に合っているということは、本当に大事なことです。
この記事を見て、少しでも　靴を見直して下さる方が増えるといいなぁ。。。

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足と靴の相談室 Ｄｅａｒ Ｆｏｏｔ
市川市市川1-20-17
047-325-1192
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夏をまじかに感じる今日この頃、
お出かけやご旅行の予定があるのでと靴をお選びに・・・。



なにより嬉しいことは、時間に余裕をもって靴を買って下さる方がとても多いことです。
少なくても１〜２週間、１〜２ヶ月くらい前に来てくださる方もいらっしゃいます。

当店では、ウォーキングシューズにも
より快適な歩行のために、インソールの調整を行なっています。
インソールの調整により、姿勢や使う筋肉が変わることがあります。
それが違和感として感じられ、慣れるのに多少の時間が必要になる方もおられます。
できれば、履きはじめは　短い時間から慣らされることをおすすめします。
新車同様、靴にも慣らし運転が、大切なんですよね。

こうして、バッチリ♪になった靴であれば、
おでかけだって、旅行だって、さらに楽しめることは、間違いありません。

「いってらっしゃいませ〜！＾＾」

近頃は「靴ひもを結ぶこと」ができない小学生が増えているのだそうです。



ひも結びのできないお子さんが増えているのは、
“ひもを結ぶ必要のない環境” が原因のひとつ・・・
と聞いたことがあります。
マジックテープやスナップボタンなど、簡単にできる工夫がされればされるほど、
ひもを結ぶという動作も少なくなってしまったのかもしれません。

当店でも、特に男性の方に、靴ひもを結ぶのが苦手な方をよくお見かけします。
男性は女性に比べて、子供の頃から、エプロンやお弁当包み、包装など、
「結ぶ」という動作に　身近に触れることが少ないこともあるのでしょうか？

私は決して、手先が器用なタイプではありませんが、
「あなた、靴ひもを結ぶの上手ね〜！！」　と　すっごくよく褒められます。
だって、毎日毎日、皆さんの靴ひもを結んでますからね＾＾
「靴ひもを結ぶ」　ことも、機会が増えれば上手になるのだと思います。

「靴ひもをきちんと結ぶ」、　ほんと、気持ちいいんですよ〜。
ますます、簡単、便利になっていく、現代人の生活。
どうか、「靴ひもを結ぶこと」が、忘れ去られていくことがありませんようにと
こころから願うばかりです。

このおもちゃ、
子供のひも結びの練習のためのものなんですって！
先日、お店のお気に入りグッズに仲間入りしました〜♪

９月に入り、急に過ごしやすくなってきたような･･･♪
そろそろウォーキングでも始めよう、と思っていらっしゃる方も多いのでは？

「ウォーキング」は、健康増進のための最も手軽な運動です。
なんと、ウォーキング人口は　４０００万人にものぼるのだそうです。
また、歩くことで、
生活習慣病の予防、ダイエット、骨密度の維持、血糖値抑制、血液循環、
血圧調整、免疫・心肺機能の増強、便秘解消、ストレス解消･･･などなど、
さまざまな効用があるといわれています。

ただ、歩く前に
「靴、チェ〜ック！！」
柔らかくて軽すぎるフニャフニャ靴で　歩いていませんか？
ヒモも　ユルユルではありませんか？
ダイエットのために･･･とか思って、
カッターシューズやパンプスで１駅歩いて帰ってきたりしていませんか？

運動するときには、まず道具をそろえますよね？
ウォーキングに必要な道具は、「靴」です。
じっくり、ゆっくり選ばなければなりません。
靴が悪いと･･･
健康のためにはじめたウォーキングが、逆にトラブルを引き起こしてしまうことにも！

あなたの靴、大丈夫ですか？

「歩き方が悪いから、靴のかかとの外側がへっちゃうのよね･･･」
こうおっしゃる方、とても多いです。



外側がへる　＝　歩き方が悪い、足が悪い、靴が悪い･･･　　
と、皆さん　思っていらっしゃいませんか？
違いますよー！！！
正しい歩行をし、正しい靴を履いても、靴の外側はへります。
歩行角は１３度と言われていて、多少外側がへるのは　正常です。
（写真の靴で言うと、ちょうど斜めの底材の部分です）
ただし、極端に外側がへっていたり、内側がへっていたり、
左右のへり方が違っていたり･･･などは、あまり良いへり方とはいえません。

靴底のへりやすさについては、
まずは、底材。
柔らかく軽い靴などは、特にへりやすいです。
逆に、へりにくい素材のものは重かったりします。
底材にも短所・長所があり、なにを重要視するかではないでしょうか？

次に、歩き方。
足をひきずるように歩いている方は、摩擦でへりかたが早いです。
酔っ払って一駅歩いちゃったという男性の靴底は１日ですごくへってました＾＾；
足にフィットしないデザインのもの（ミュールのようなつっかけタイプ）や
サイズが合っていないものも、へり方は早いです。

もちろん、足に合っている靴は、へり方や　へり具合がちがいます♪
ただ、どんなに足に合ってる靴でも、歩けばへるんです。
へったら直す。
楽しく歩いて･･･たくさん歩いて･･･そして、へったら直す。
それがなにより大切なことだと思います。

着脱簡単な「ファスナー付の靴」



「一度ファスナー付のを履いちゃうと、便利でやめられないわ」との声も多く
大変人気のアイテムです。

でもね･･･。
購入時に、私が足に合わせて　紐を締めた時のままで　何年たっても
一度も紐を締めなおした形跡のない方が　意外に多いんです。
「だって、あなたが丁度よくしてくれたんだから、ばっちりでしょ？」

「いえいえ･･･（苦笑）」　
足は生きています。
朝と夜も違いますし、日によっても結構違いますよね。
もちろん夏と冬では、靴下の厚さも違ってきます。

また、靴は履き続けて馴染んでくると、足を覆う周りの素材（皮や合皮）が
伸びてきて、最初に紐を調整した状態では、ゆるくなってきます。
ゆるい状態で歩くと、足が靴の中で泳ぐので、擦れやすく靴ズレの要因になったり、
膝や腰が痛くなったりすることもあります。

簡単便利だからこその、落とし穴。
さ〜て、靴下も薄くなる、この季節。
足に合わせて、紐を一番下の部分から順番に締めなおしましょう、ね！