足に愛をこめて・・・足の話

新作ギリーサンダル

お色は、アミータオーク。
バックサイドにステッチが施してあり、よりエレガントな雰囲気に。。。

定番の８３０９と、新作の８３２９、
皆さん、どちらがお好みでしょうか？

ガンターライセンス
８３２９
アミータオーク
２２，０５０円

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足と靴の相談室ＤｅａｒＦｏｏｔ
市川市市川1-20-17
047-325-1192
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「足」と「骨盤」を直して、全身の“ゆがみ”を解消！美しい体になれる！
と題し、足について結構詳しく書いてあります。
とても興味深い内容だったので、ご紹介。

足は家でいうと土台。
不安定な土台の上には、安心して住める家は建ちません。
人間も同じ。
「立つ」「歩く」土台の足。
「座る」土台になる骨盤。
足のゆがみ。
骨盤のゆがみ。
･･･健康な毎日を送るための、キーポイントになりそうですね。

読書の秋にちなんで
アナタも、ゆがみについてちょっと考えてみませんか？
ＤｅａｒＦｏｏｔ　でも、
正しい靴選びとインソールをご提案。
きっと一役買えるかと思います！

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夏の終わり

になると、「踵が痛い･･･」と相談に見える方が増える･･･気がします。
ビーチサンダルや、下駄、靴底の硬く薄いサンダルやミュール、など･･･
やはり履き物も多大に関係しているのではないかと私は思っています。

ビーチサンダルは、本来砂浜を歩くためのものだろうし、
花火・縁日・盆踊りにはやっぱり浴衣に下駄！　う～ん、可愛いわ♪
でも残念ながら、現代の舗装された道路を歩くには、適さないと思うのです。
私自身、（かなり昔のことですが）、仕事で１日中浴衣で立っていたことがあり、
たった１日で踵がまったく地面につけないくらい痛くなった経験があります。

今は下駄も、道路に対応できるよう改良されているものもあるかもしれませんが、
できれば、履く時間を短くするように心がけましょう。
また、最近ではビルケンシュトックのサンダルを合わせている方をよく見かけます。
浴衣は略装ですからＯＫですよね？
足を大切にしてるなーと嬉しくなっちゃいます。　是非おすすめします！！

皆さん、
足の痛みに限らず、夏の疲れは出てきていませんか？
夏バテ・夏やせ、食欲不振･･･　
そんな時は、どうかあまり無理はされませんように･･･
ココロも　カラダも　ゆっくり休めてあげられるといいですね。

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足の小指

あなたの足の小指、どうなってます？　
是非、この機会にチェックしてみましょう。

●小指が曲がってませんか？
●横にころんでませんか？
●浮いてませんか？
●４趾（薬指）に踏まれてませんか？
●ペディキュアは塗れますか？
●爪と皮膚の境目がはっきりしなくなっていませんか？
●小指は動きますか？

上記に当てはまる方は要注意です。

足の小指が内側(身体の中心線側)に向かって変形している状態を
「内反小趾」といいます。（外反母趾の小指バージョンです。）
また、足の小指が正常に接地していないと、足の重心がかかと寄りに移動し、
足の「踏ん張り力」が極端に低下。
統計的に、腰痛の方も非常に多いんです。

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夏でも手足が冷たくて眠れない、そんな人は足の小指を触ってみてください。
ほかの指よりも硬くカチカチになっていませんか？
ここをお風呂などに入った時に揉みほぐしてあげましょう。
また、血行が悪いときは、足の小指をつまんだり、回したりしてみましょう。
足の小指は、むくみにも効果があります。

意外と忘れられがちな　存在感の薄い小指くん。
足の小指は、とっても重要なんですよ～！

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開張足

今日は、足のお話です。

足は、親指から踵、小指から踵をつなぐ２つの縦アーチと、
母趾（親指）から第５趾（小指）を結ぶ横のアーチからなります。
正常な足は、筋肉や靭帯などで支えられアーチの形が保たれて
います。
この横のアーチが、落ち込んだり、消失して平らになって崩れた
状態が「開張足（かいちょうそく）」です。
足が痛いといって訪れる人の約８割は開張足。
指の付け根の裏が痛い人、その部分に常にタコができる人は
横アーチがかなり崩れている可能性がありますので要注意です！

外反母趾になるのは、先の尖ったハイヒールを履き続けたせいだと
思っている人も多いですが、実は直接の原因はこの開張足なのです。

対策としては、
足にフィットした靴を選び、足指を使う訓練をすること。
アーチをサポートするインソールも効果的です。

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