足に愛をこめて・・・

あなたの足の小指、どうなってます？　
是非、この機会にチェックしてみましょう。

●小指が曲がってませんか？
●横にころんでませんか？
●浮いてませんか？
●４趾（薬指）に踏まれてませんか？
●ペディキュアは塗れますか？
●爪と皮膚の境目がはっきりしなくなっていませんか？
●小指は動きますか？

上記に当てはまる方は要注意です。

足の小指が内側(身体の中心線側)に向かって変形している状態を
「内反小趾」といいます。（外反母趾の小指バージョンです。）
また、足の小指が正常に接地していないと、足の重心がかかと寄りに移動し、
足の「踏ん張り力」が極端に低下。
統計的に、腰痛の方も非常に多いんです。

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夏でも手足が冷たくて眠れない、そんな人は足の小指を触ってみてください。
ほかの指よりも硬くカチカチになっていませんか？
ここをお風呂などに入った時に揉みほぐしてあげましょう。
また、血行が悪いときは、足の小指をつまんだり、回したりしてみましょう。
足の小指は、むくみにも効果があります。

意外と忘れられがちな　存在感の薄い小指くん。
足の小指は、とっても重要なんですよ～！

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